زحافات – تتخبط للقدمين

التسجيل مجانا وأنت!

فهي مريحة ومتجدد الهواء ويرتدون بسرعة: في مخزن ربما كل امرأة في حذاء خزانة العديد من زوج من زحافات. هذه ليست مشكلة إلا إذا كنت ئلا dauerbesohlen قدميك. ومع ذلك، لأن العديد من إناث (في كثير من الأحيان الأمريكية) تفعل ذلك تماما، وضعت اثنين Fußspezialistinnen الولايات المتحدة لمقال نشر في صحيفة هافينغتون بوست معا، والتي يمكن أن تتسبب في التخبط الدائم.

العواقب الصحية لا ينبغي الاستهانة بها، لأنه بعد أقدامنا هي أساس الجسم كله لدينا. إذا لم تكن صحية، والمفاصل والعظام المجاورة لها لتعويض الضرر. وهناك تأثير الدومينو. وبصرف النظر عن عدم حماية دراسة أجرتها جامعة ميامي من 2009 وقد برزت بعد الخروج قليلا أقل وضوحا: في زوج من زحافات توطين حوالي 18،000 البكتيريا. وكثير منها تأتي من البراز. وهناك أخرى الحقائق المزعجة حول أقدامنا وزحافات - وكثير منها ينطبق أيضا على الصنادل الأخرى.

أصابع القدم

فقط لأن حزام ضيق على إصلاح القدم للحذاء، وأصابع لها التمسك وحيد. إذا فعلوا ذلك وقتا طويلا وكثير من الأحيان، والعضلات يبالغ. وهكذا، يمكن للوتر أصبحت ملتهبة أو حتى كسر. وبالإضافة إلى ذلك، والأرجح أنه في المدى الطويل تشوه أصابع القدم. الكثير من النساء تعاني كما في الورم ملتوية، وأروح إبهام القدم.

عظم

الذي يدير وقتا طويلا في فصل اصبع القدم أو المخاطرة الشقوق الصغيرة - ما يسمى كسور الإجهاد - في عظام القدم. هذه تنشأ بسبب القدمين بسبب عدم وجود توسيد تتكرر معاناة الصدمة.

الفراغات بين أصابع القدم

على عكس الأحذية مع يتخبط الوجه أكثر هيكل ديك المواد الصغيرة التي تستقر القدم في الوقت الحالي. بدلا من ذلك، التدليك له عارية الجلد بشكل دائم بين أصابع قدميك ضد البلاستيك أو الأحزمة، والتي يمكن أن تنشأ فقاعات. الأشكال السائلة في المثانة عن طريق فرك، بالمناسبة تحمي الطبقات العميقة من الجلد.

الكاحلين

في زحافات تحريك قدميك، على عكس الأحذية ثابت. هذا هو السبب في هذا النوع من التغييرات كما تذهب: خطواتك صغيرة، كعبك رفع بالكاد بعيدا عن الارض. يغير المشية الطبيعية، وهذا يمكن أن يؤثر سلبا بك الكاحلين والركبتين والوركين وعلى ظهرك.

بالة

في زحافات قدميك مواصلة التحرك. والحركة تعني الاحتكاك. إذا قدمك التدليك طوال اليوم ضد وحيد، وسوف تشعر أنك في مرحلة ما، بحرقان. أو حتى الحصول على البثور على الكرة - وخاصة في الأيام الحارة عند إضافة إلى الاحتكاك والعرق.

القوس الطولي

انتفاخ في الداخل من القدم، وتر بين كعب والكرة يمكن أن تشعل بسبب عدم وجود الدعم والمدى الطويل في فصل اصبع القدم وتسبب الألم. ومن الممكن أيضا أن من المفقودين بوسادة قدم القوس الطولي وقطرات تحصل على ثقب.

كعب

إذا كان الوتر بين كعب وكرة ملتهبة، يمكنك أيضا أشعر بألم في كعب. وألم خفيف أو حاد هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا لهذه الأوتار. منذ أكثر من زحافات مفتوحة في الجزء الخلفي، كانت تحبذ آلام الكعب. بعد كل شيء، وكعب يرفع باستمرار على نهاية الحذاء.

نصائح: ثم عليك أن تبحث عنه عند شراء فواصل اصبع القدم

  • اختيار الحجم المناسب - "حجم واحد يناسب الجميع" ليست ابدا فكرة جيدة. لا كعب ولا أصابع القدم قد البقاء على قيد الحياة.
  • جعل اختبار الانحناء: يجب على زحافات لن يكون من السهل جدا أن ينحني إلا في الكرة أنها يمكن أن تعطي شيئا.
  • زحافات ينبغي أن يكون لها سميكة الوحيد الممكن وانتفاخ في منتصف كدعم للقدم الداخلي.
  • وكلما اتسع نطاق حزام، وأكثر ندعمكم حتى أفضل. إن حزام إضافي على كعب.
  • لا انقاذ على المواد: لتجنب الفقاعات، والجلود الناعمة هو الانسب.
  • زحافات هي ausgelatscht سريعة: عالج نفسك إلى زوج جديد كل سنة!

وأخيرا، الحرص على عدم نسيان!

أنها تحمل لنا كل يوم الآلاف من الخطوات - ولكن نحن بالكاد نهتم بهم. إعطاء قدميك المزيد من المستقبل الاهتمام والرعاية، وعلى سبيل المثال عن طريق محلول، والتدليك أو الاستحمام. Rubbele بانتظام بحجر الخفاف على قدميك لإزالة النسيج. دلل نفسك أيضا من وقت لآخر مع باديكير - ثم لديك، أظافر مطلية تماما نفس زائد جميلة.

النص: نيكول وير

نيكول وير

الذي يكتب هنا:

نيكول وير