شريكي هو الاكتئاب – كيف يمكنني المساعدة؟

التسجيل مجانا وأنت!

ويقدر خبراء أن نحو أربعة ملايين شخص في ألمانيا يعانون من الاكتئاب. أنهم جميعا لديهم أقارب أو الأصدقاء أو الشركاء الذين يعانون معهم وتشعر في كثير من الأحيان عاجزة بشكل رهيب. الاكتئاب لا يمكن تحديده دون مزيد من اللغط: نحن لا يمكن أن ننظر داخل الرأس من نظرائنا، وأيضا بعض الأعراض متناقضة. ومع ذلك، فإن القائمة التالية قد تساعدك على التعرف على علامات التحذير.

قد يشير إلى الاكتئاب إذا كان اثنان الشريك أسابيع على الأقل ...

  • يبدو فاتر والسبات العميق
  • يمكن أن نتطلع إلى شيء
  • ترفض أن تفعل الأشياء التي جعلت منه عاجلا الفرح
  • تفكر كثيرا وغير قادر على اتخاذ قرارات
  • يتحدث عن مشاعر قوية بالذنب واليأس
  • أهمل نفسه، كما تستخدم أي مزيد من المتاعب على النظافة الشخصية ومظهر أنيق
  • الكثير من البكاء
  • يستجيب العدوانية وغير المبررة العصبي
  • أعمال لا يهدأ
  • يشكو من الأرق، خصوصا في الصباح الباكر
  • تعب باستمرار
  • لا يوجد لديه شهية
  • لا يوجد لديه مصلحة في ممارسة الجنس
  • شرب الكحول المفرط
  • يشكو من الأمراض الجسدية التي لا يوجد تفسير طبي حول الدوخة، والصداع أو مشاكل في المعدة
  • يتحدث عن الانتحار

الذين يعيشون مع شريك الاكتئاب

كتاب حساسة حول هذا الموضوع كتب ماثيو وإينسلي جونستون: "العيش مع كلب أسود - يمكن، والأقارب والأصدقاء الاكتئاب مساعدة الناس دون أن تفقد نفسك"، في كتابه، "كلبي الأسود" وكان ماثيو جونستون بالفعل بإنشاء صور لا تنسى لجعل معاناة الناس من الاكتئاب ملموسة. الكلب الأسود هو معه رمزا للاكتئاب التي تهيمن على الحياة.

ويكرس الكتاب الجديد لأولئك الذين لديهم للعيش بشكل جيد مع الاكتئاب - ويعانون بالمثل من ذلك - باعتباره الشخص نفسه: شركاء وأصدقاء وأقارب مريض بالاكتئاب. بالنسبة لهم أيضا، والاكتئاب لمواجهة هو: يجب أن لا تعلم السبب وراء المرض معهم إلى تحمل مصدر قلق لأحد أفراد أسرته، وتعلم كيفية العيش مع شريك الذي سيتقاعد في كثير من الأحيان وطارد ويبدو حتى الآن ،

"ما كنت قد لاحظت". "ما يجب أن لا تقول أو تفعل". "ما يمكنك القيام به خيرا أو يقول". "كيف تحمي نفسك" - حتى الفصول التي ينقسم الكتاب بصوت عال. ماثيو وإينسلي جونستون تحتاج النص قليلا أن يكون واضحا: العيش مع شريك الاكتئاب ليس من السهل دائما - ولكن: هناك القليل الذي هو مهم جدا بالنسبة للشخص المعني والحب والتفاهم والدعم أحبائهم.

"العيش مع كلب أسود" يساعد على فهم أفضل من شخص مكتئب. وهو الكتاب الذي يشجع - ولكن أيضا تحذيرا: أنت وحدك لا يمكن أن ينقذ الآخرين. وكان لديك مسؤولية تجاه نفسك: معرفة واحترام القيود الخاصة بك والاحتياجات.

ماثيو جونستون: "العيش مع كلب أسود - يمكن، والأقارب والأصدقاء الاكتئاب مساعدة الناس دون أن تفقد نفسك"، ترجم من قبل توماس ليندكويست. Kunstmann دار نشر. 14.90 يورو. يمكنك من أجل الكتاب هناشريكي هو الاكتئاب - كيف يمكنني المساعدة؟.

كما نشرت من قبل ماثيو جونستون Kunstmann نشر الكتاب "كلبي الأسود - كيف أضع لي الاكتئاب على المقود"التي نقدمها هنا. يمكنك من أجل الكتاب هناشريكي هو الاكتئاب - كيف يمكنني المساعدة؟.

نصائح من "العيش مع كلب أسود"

مقتطفات من &# 034؛ حياة الكلب الأسود&# 034؛

هنا المرضى وأسرهم يمكن أن تجد المساعدة والمشورة

على الموقع الإلكتروني للشبكة الكساد الكفاءة، وهناك، من بين أمور عناوين أخرى من خدمات الأزمات والعيادات، وقراءة النصائح ومنتدى حيث يمكنك تبادل المعلومات مع الجهات المعنية الأخرى.

ويمكن للأعضاء التواصل مع اتحاد أقارب المرضى عقليا (BApK) أو أي من الاتحادات الوطنية التابعة لها.

منظمة المساعدة الذاتية اجوس - الأعضاء للانتحار تقدم معلومات عن الانتحار والحزن وتتناول لدعم الجماعات.

أيضا، تقدم غير ربحية الألمانية التحالف ضد الكساد e.V. معلومات شاملة.