空中ヨガ:布でリラックスぶら下がっ

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赤ちゃんのような何かがスリングである、と感じている必要があります。優しく揺れる、しっかりとなめらかな生地で開催され、保護されました。光が明るい赤又は明るい黄色に布を通して輝きます。工学、柔らかい生地は肌にしがみついています。ときに空中ヨガハングまたはあなたが天井から太いフックにぶら下がってハンモックに似台形LycraTuchに座ります。あなたは、腰の周りに美しく、それを包む置くか、単に固執し、それが逆さまにぶら下がって足ですることができます。タイムズ上半身は時々生地に対して筋肉を伸ばすか、体重のバランスをとるために、布にそれを拒否します。そして、いつも優しく前後にスイングします。空中ヨガ - タオルでヨガ - これは、唯一のより良い飛ぶようなものです。それが私たちの最も内側ビーイングへの深いターゲットので:保護のための私達の必要性、ゲーム、セキュリティ上。多くのアーサナは、逆運動無重力で空中ヨガとして保持されています。利点: 単に自分の体重を手と拡張とのより良い関与を取得することができます吊るします。 背中がリラックスするように逆さまの位置は背骨を和らげる - これは戻って問題を持つ人々のために特に良いです。内臓をマッサージし、すべての主要な筋肉群、特に深い姿勢の筋肉を強化しています。

フィットネスの動向:真ん中を強化:空中戦士

真ん中を強化:空中戦士

様々な布で体を安定化させるために、あなたは身体の緊張の多くを必要とするので。空中ヨガは強さと敏捷性と一緒に使いやすさと安らぎをもたらします。 "布で自分の体重の分配を手放すとやるべきことがたくさんあります。オーバーヘッドの斜面は常にコントロールの喪失を意味し、"ハンブルクのヨガの先生Dhanya Meggers氏は述べています。 "空中ヨガはまた、非常に官能的です: カラフルな布のむら、遊び心てみてくださいは、私たちの組織化の毎日の生活に大きなバランスを提供します。ストレスは非常に迅速に落ちます。" ほとんどのフィットネスのトレンドのようにも米国からの空気ヨガです。十八ヶ月前ダンヤ・メガーズ雑誌で空中ヨガの写真を発見した - と訓練するためにニューヨークに飛びました。 "私の夢はいつもアーサナでハングアップしてきました"彼女は言います。それにもかかわらず、それは何かが欠けていた:精神的なコンテンツは、彼女が見つけ、十分ではなかったです。戻るドイツで、彼女はそのため空中アーサナ、-Mantras、-Atemübungenと-Mudrasで構成され、独自のプログラムを開発し、設立しました "アナンダ空中ヨガ研究所"、

フィットネスの動向:アクティブリラクゼーション:空中弓、1はタオルに戻ってハングアップします

アクティブリラクゼーション:空中弓、1はタオルに戻ってハングアップします

今、彼女はにコースや週末旅行を提供していますだけでなく、そのコンセプトに、すべてのドイツ各地からコーチを提供します。 オムジムや反重力ヨガのような同様の申し出も広がりますが、調色やフィットネスに強く焦点を当てました。 主に、通常のヨガの補足として空中ヨガになります: "地面にヨガは、時には非常に緊張しています。定期的に行うためには、両方のは理想的であろう。" 経験豊富なヨギのためだけでなく、ヨガの初心者に適した空中ヨガです。のみ、増加した血液や目の圧力を持っているか、妊娠している人たちは、むしろ地面に滞在する必要があります。 "アナンダ" Dhanyaちなみにタオルから学生を登ると、理由は熱狂的なジェスチャーで彼女のヨガと呼ばれます。アナンダは至福を意味します。

タオルでのヨガはどこにあるのでしょうか?

アウクスブルク: 反重力ヨガシャークあなた、www.sharkyou.de ベルリン: 反重力ヨガAspria、www.aspria.com ダルムシュタット: 反重力ヨガボディ文化、www.fitness-darmstadt.com ゲーリンゲン: ポイントスポーツにおける反重力ヨガ。 Wellness.Club、www.point-sports.de ハンブルク: www.ananda-aerialyoga.de、MeridianSpa中と海部ロッジで空中ヨガ。 flyingyogi、www.flying-yogi.comで反重力ヨガ ハノーバー: シーヴァスヨガラウンジでOmGym、www.elskemargraf.de キール: OmGym、www.vitalpotential.de KirchheimTeck: OmGym、www.calcagnini.de マンハイム & シュヴェツィンゲン: 反重力ヨガウェルネス & フィットネスPfitzenmeierのwww.pfitzenmeier.de、 ミュンヘン: 反重力ヨガアロハマナ、www.aloha-mana.de ノイマルクト: フィットネス公園で反重力ヨガ、www.fitnesspark.net Nürtingen-Raidwangen: 布www.meditation-theatertanz.deとホルモンのヨガ ペンツベルグ: BeYouジムでの重力トレーニング、www.beyou-fitness.com ゼスラハ: 反重力ヨガフィット & バイタル、www.fitvital.info シュトゥットガルト: SanoGym、www.sanogym.deでOmGym

テキスト:BRIGITTEの写真ダニエラ・ストーン記事:MeridianSpa

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ダニエラ・ストーン