68キロの軽量化:テッジュ・ミアエンドルフ新しい男のように見えます!

テッジュ・ミアエンドルフ管理するもの信じられません。自分で、世界で最も簡単なダイエットレシピ - 俳優は68キロを失ってしまいました。


さて、あなたはこの運動の男を認識していますか?見たことがありませんか?そして、どのように!私たちは、すなわちテッジュ・ミアエンドルフ話している - が、あまりリブ上の68キロで。あなたは今、私たちはゲームで私たちのPhotoshopの指を持っていたと思う前に、44歳の最高のは、彼がそれをやったか、自分自身を説明します。

"ある日、私は突然太っているのに十分でした。私の娘は、私は彼女の自転車を教え、彼女と一緒に登山に行きたかった、2歳でした。しかし、成功しませんでした", 1.97メートルの巨大な「イメージ」に話して言いました。

68キロの軽量化:テッジュ・ミアエンドルフ新しい男のように見えます!©ゲッティイメージズ/ ラルフ・ジュエージェンズ


"アルコールやお菓子はタブーです!"

医師はその後、胃の手術を縮小することを彼に助言しました。彼は一瞬の減少としてあるべき40キロ。 "そこに、私は手術をせずにうまく行うことができます自分自身に言いました。" そして彼はチョコレートやファーストフードを躊躇しなかった代わりに、健康的な食事や日常スポーツがあった、食事から削除されました。 

"アルコールやお菓子はタブーです、炭水化物、脂肪とタンパク質が密接に分割されています。栄養アプリは私にすべてを期待しています。私は私に毎日だけ1500カロリーをとっている食事療法の開始時に、今第二千七百の最大値があります"

"新しい生活"

今日テッジュ・ミアエンドルフ最大限に彼の新しい人生を楽しんでいます。過去の165キロのもの - と彼は経験したいことはありません。 "私はそう簡単に私は感じて、毎日ジャンプします。新生活!"

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