: Abdomen, Workouts jambes, les fesses: Les meilleurs exercices pour la maison | BRIGITTE.de

BBP - pour beaucoup de femmes ce sont les trois lettres magiques. Après tout, l'abdomen, les jambes et les fesses sont aussi les régions qui nous font de créer le plus, et sont souvent considérés comme les problèmes. Ceci est bien sûr que pour les hommes, qui aime montrer un ventre de bière d'un certain âge. Un ventre plat ou un inconvénient serré sont placés très peu de gens dans le berceau - donc ici, il est important de former dur en lui-même. Nous avons sélectionné les meilleurs exercices Tummy et plus pour vous.

La plupart des exercices peuvent être faits à partir de votre maison et si vous vous achetez également des poids ou des haltères gratuits pour la formation. Tout ce que vous avez besoin pour c'est le programme d'exercice de ce droit, une bouteille d'eau et un tapis. Que ce soit dans votre salon ou dans la salle de gym: Vous devriez toujours être motivé et faire les exercices de formation concentrés. S'il vous plaît ne pas laisser répéter ou passer complètement à côté d'une semaine - seulement qui ne l'exercice régulier permettra d'atteindre le succès sur le ventre, les jambes et les fesses. Mais quels exercices appartiennent en fait à l'essentiel?

Avec ces exercices pour les abdominaux, les jambes et les fesses de son votre objectif est un pas de plus.